清汤,简单的说,就是让脾胃在零负担的饮食中,得到健康的生命能量。 精研音乐疗法多年的王旭东医师,特别把中医以清淡饮食养生的原理,融入「心灵清汤」的音乐创作中,同时结合放鬆脾胃的音律,增进脾胃健康。 医书说:「脾好音乐,丝竹才闻,脾即磨矣。」可见我们的脾胃,是非常喜欢听音乐的。柔美而符合脾胃频率的音乐,不仅能放鬆心情,还能有效促进消化腺分泌增加,帮助消化。现代医学实验也证实,适宜的音乐确能引起胃肠蠕动,并促进消化腺分泌增加。在欣赏节奏徐缓,宁静谐和的音乐时,可以使人的精神鬆弛,情绪稳定,副交感神经功能因而得到调整,表现出极佳的食欲和消化功能。 因此,王医师特别依据中医「脾属土,在音为宫」的要点,在创作上,以「宫声」特有的沉静敦厚、庄重典雅等风格为基础;同时结合了现代情绪心理学、声音物理学、音乐治疗学等;先以轻柔的古筝、琵琶为您营造一个无压力的空间,再以大提琴、二胡等沉稳的音色,安抚、调和您的脾胃,让脾胃在最平稳、舒适的情境中,回复健康能量。 您可以在饮食前聆听,藉以放鬆心情;也可以在用餐时聆听,藉以放慢进餐的步调,促进消化;还可以在用餐后聆听,让身心同步休息,帮助食物在音乐的调合下,更能被充份消化吸收。当然,您也可以只是放鬆呼吸,随著音乐能量的流动,慢慢的感受音乐和脾胃间的能量共鸣,让音乐能更深入脾胃之间,解除一切紧张压力,使身心更健康。 关心脾胃,每天听一听这道清心、清脾胃的心灵清汤,让您的脾胃更健康! 提醒您,健康音乐虽然可以增进身体健康,但不表示可以取代传统的治疗,适当的药物、行为、饮食和运动,再加上音乐,才能成就身心灵的整体健康。 |
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4 其他说明: | |
01. 风清云淡 09:42 02. 飘香 07:26 03. 无思 11:27 04. 中气流转 07:13 05. 真滋味 07:44 06. 小憩 07:35 |